Bạn đã từng quá kỳ vọng vào một việc hay thứ gì đó chưa?
Bạn đã từng vì quá hy vọng mà kết quả lại thất vọng thậm tệ chưa?
Theo tớ thì việc không kỳ vọng sẽ không thất vọng thể hiện một cách nhìn thực tế hoặc có phần bi quan, nhằm tránh cảm giác thất vọng khi mọi việc không diễn ra như mong đợi. Nhưng nó không thiên về khía cạnh chúng ta để mọi việc diễn ra quá tự nhiên mà bản thân không hề đóng góp hay xây dựng nó nhé. Việc xây dựng kế hoạch có thể giúp một người giữ tâm lý ổn định. Nhưng mặt khác nếu không nỗ lực cũng có thể làm hạn chế sự nhiệt huyết và động lực để mơ ước hay cố gắng.
Vậy tớ đã làm gì để tự làm chủ những cái đáng ra tớ có thể quyết định được:
Tớ học cách tập trung vào thực tế, chú trọng vào việc đang làm thay vì kỳ vọng vào kết quả
Học cách trân trọng quá trình hơn là chỉ chăm vào kết quả sau cùng
Tớ học cách đặt những mục tiêu cụ thể, vừa sức với khả năng bản thân
Không đặt ra những kết quả quá cao vượt ngoài sức thực tế
Chấp nhận mọi kết quả vì tớ biết mọi sự được mất ở đời này đều có lý do của nó
Đặc biệt chỉ tập trung vào bản thân, không để rơi vào sự chi phối của ngoại cảnh hoặc người khác.
Tự tạo cho mình những niềm vui nho nhỏ từ những điều bình dị nhất
Xây dựng tâm lý vững vàng, không để cảm xúc xen lẫn vào kết quả
Và cuối cùng là sau mỗi quyết định hoặc sự việc luôn tự rút ra bài học kinh nghiệm cho bản thân.
Tớ nghĩ không hy vọng để tránh thất vọng có thể giúp bạn bớt đau khổ, nhưng nó cũng có thể khiến bạn trở nên thờ ơ hoặc thiếu nhiệt huyết. Cách tiếp cận cân bằng là hy vọng với sự tỉnh táo và sẵn sàng chấp nhận mọi kết quả. Điều này giúp bạn vẫn giữ được sự lạc quan mà không quá phụ thuộc vào kết quả cuối cùng.
